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晓阳艰难地开始做起俯卧撑，在此同时，他慢慢地调度之前吃过的猪肉还有喝过的那坛子酒所带给他那点微弱灵气，让灵气缓缓行走于玉兰功中仙道行走的经脉。
他尽力地运行功法与用心眼，观察着这空间细微的气息流动。
“果然有效果！”
晓阳惊奇地发现，仙道每运行一周，自己的肌肉力量也有微量的增长，这个增长是能够真切地感受到的，从要勉力三分种做一个俯卧撑，到两分四十秒，两分三十秒……也从要做两个休息一下到做六个休息一次，不要说做这么少，在这种大重力情况下，这已经很好了。
时间过得很快，一个下午就那么过去了，晓阳在里面只是做着简单的基础运动，但是得益于仙道的作用，肌肉适应起来也是挺快的。现在，他在那种情况下，可以连着做十个俯卧撑。
走出黑石林的结界后，他立马就体验到训练的效果，只是短短的半天时间，他竟然能够跳跃到三米开外的地方，这点他以前根本就没法想象得到的。
“别耍宝了，快回去洗澡做饭吧，臭死了！”
徐雅风看着刚从里面出来就在那上蹿下跳的晓阳微微一笑，但随后闻到从他身上散发出的那股子汗臭味，皱了皱眉道。
“马上，马上，嘿嘿！”
晓阳收回兴奋的神情，挠了挠头，掩饰着尴尬。
这怎么能不兴奋，从身体笨拙的一个人，变成身体灵活的像只猴子的感觉，别提有多棒了！
刚回到竹海阁，是田田第一个发现的晓阳，她兴冲冲地跑过来，看她的样子，着实是无聊的很，肯定是一直在盼着晓阳。
“小蚂蚁，锻炼好啦，额，好臭，快去洗澡吧！”
徐小兮去做任务了，徐冬来回来就去做穆萧子吩咐的事了，徐雅风则一直在结界附近观察，以免晓阳训练出问题，可可呢，一回来就去修炼了，因为实体维持的时间已经差不多了。可可刚一靠近便闻到一股很难闻的臭味，捏着鼻子。
“师弟回来啦，快去洗澡吧，给你准备好了！”
冬来看到晓阳和小风回来了，便立马跑了过去，拍了拍晓阳的肩膀道。
“身上确实不好闻，我马上去洗澡，谢谢师兄！还特意给我弄这个，其实没必要这么麻烦的，洗个澡而已。”
晓阳看着冬来心里一暖，虽然相处的时间不长，但是他们对待自己的态度一直是这么温柔，搞得自己有些受宠若惊。
“师弟，别小看这个澡，这可是师父从白药师那要来的仙药，你刚炼体身体必然是有消耗的，这药可以让你身体更加结实，就类似于人界健身后喝蛋白粉的作用差不多。”
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