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训练场内。
站在中心的陆鸣，宛若一名专业的瑜伽大师。
就见他将自己的身体不断折叠、变形，做出无数高难度的动作。
伴随着他每一次的动作变换。
他的体内肌肉乃至骨骼。
都会传来“噼里啪啦”的声响。
同时陆鸣的脸上，也会相应地露出抽搐的表情。
这种肌肉撕裂的感觉，让他既感到痛苦，又觉得兴奋。
痛苦，就代表着他的身体还有着提升的可能。
每一次肌肉的增长，都会带动着身体变强一分。
本门功法，意在强调训练下肢肌肉。
在四门桩功的加持下，陆鸣的股四头肌、腘绳肌、腓肠肌、胫骨前肌、比目鱼肌异常发达。
同时，他的斜方肌、背阔肌、竖脊肌、前锯肌、腹直肌和腹外斜肌，也被训练地如同铁塔一样。
肩宽腰窄，大腿粗壮。
是修炼神象武馆功法学员们的普遍特征。
这个造型说不上难看。
但却微微有些不那么的协调。
同时。
肌肉若是集中在一处的话。
强健的肌肉，势必会阻碍那些没有得到有效训练肌肉的发展。
前期的时候可能没有什么。
但是越是修炼到后期。
身材的比例就会越发夸张。
直到某一天，成为这名武者的弱点！
所以一般的武者们，除了本门的桩功之外，还会额外修炼几种其他的桩功辅助。
用来帮助自己的身体达到武者间的平衡。
不过想要修炼得当需要消耗的时间实在是太久了。
没有人能够做到真正意义上的均衡。
除非……
苦下功夫！
《玄天锻体谱》，重在修炼胸大肌和前锯肌，让陆鸣的胸膛变得更加饱满。
躯干上的肌肉群中，除了与《古象卷鼻桩》微微有些重合外。
还能够额外修炼到64块肌肉。
《飞雷手》，练到极致手臂快若闪电。
很好的帮助陆鸣修炼到了上臂肌肉、前臂肌群和肩部肌群。
他的三角肌、肱二头肌、肱三头肌、桡侧腕屈肌和指伸肌，每一丝肌肉都有被很好的锻炼。
这门桩功虽然普通，但是却帮他将剩余的133枚肌肉全部锻炼了起来！
修炼到极致。
手臂出拳如电，攻击之中，甚至会隐隐带出雷鸣！
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