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“自从开始录制节目以后，我发现每天时间都过得特别紧快，而且特别充实！”
程迁的变化同样很明显，从什么都不懂的犹豫小白进化成如今敢放手去尝试的探路者。
【我来了，我来了！谁懂每天等直播开始的那种焦灼感！】
【大概就是英语听写老师已经读完最后一个单词准备收卷，而你还卡在第一个磨磨蹭蹭的时候。】
【好了，不许再说了。】
“今天的安排好啊，上强度开始爬山了。”
方越冉拿出背包多塞了几瓶水，又回头对女孩们说道。
“你们轻装上阵，需要带的东西放我包里，我来背。”
沈栀桐没有客气，她要带的东西不多只占了背包的一小角。
今日份奶奶手里多了个电子设备——轻薄摄像机。
答应过小媛的约定沈栀桐没有忘记，今天的任务地点风景怡人很适合出片。
【爬山还带着本子，我今天留了心眼，我将聚精会神的关注本子里的隐藏秘密！】
“奶奶，你会唱山歌吗？”
程迁被周围的景色吸引，前一天被激活的音乐细胞隐约暴露出它的蠢蠢欲动。
“不会。”
沈栀桐干脆的回应浇灭了些许萌生的激情。
“山歌不会，养生口诀倒是有几个。”
程迁又精神起来了。
“奶奶，我可以把你的口诀改编成山歌吗？”
沈栀桐没听过这种请求，又不忍心打击年轻人的上进心。
【笑得我脑袋捶地，程宝这是爱上音乐了吗？】
【改什么不好改山歌，咱就不能高雅一点儿吗？当然没有说山歌不好的意思。】
【我看到了！当沈奶奶在说口诀的时候苏野就会掏出他珍藏起来羞于见人的小本本！】
【所以……某苏姓顶流其实是在偷师学艺？】
【咱哥也是迷上养生了。】
不仅如此，粉丝根据苏野本子的使用厚度，判断出他早在镜头澄清的那天开始就已经在暗戳戳的记录了。
苏野偷师沈奶奶
苏野口嫌体正直
养生笔记的庐山真面目
这些被粉丝当梗玩的话题悄悄的爬上了热搜。
“苏野哥！你上热搜了！”程迁把目光锁定在那被网友热议的本子上。
【对！程宝就是现在趁他不注意把本给抢到手！里面的秘密就是你的了。】
当然，程迁可没有朝网友期待的那样去做。
“怎么连这种小事都能上热搜啊，现在热搜的门槛都这么低了吗？”
苏野得知广大网友准备组团偷他的本，不由动手往怀里塞了塞。
好记性不如烂笔头，沈栀桐对于苏野的学习方式表示肯定。
“奶奶，我可以把笔记内容分享到微博上面吗？”
虽然说笔记本是苏野的没错，但是里面的知识内容属于沈栀桐的心血，所以哪怕网友催的再紧，只有奶奶松口同意苏野才会去进行共享。
“可以。”
能够让更多的人了解到养生的好处不正是宣传的意义吗？
“不过，你在分享前最好拿来先经我过目修订，以免出现模糊记录。”