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接着，方诚继续练习单腿深蹲、六指俯卧撑、单手悬垂举腿、单手倒立撑和铁板桥。
身影在这林间的空地上不停变换姿势，每一个动作都做得一丝不苟，沉稳有力。
今天预期的训练量不算大，也没有刻意追求高负荷，主要还是达到恢复性目的。
不知不觉间，东方泛起鱼肚白，晨曦悄然初露。
金色的光线仿佛灵动的丝线，穿过雾气缥缈的湖面，折射出粼粼波光，宛如细碎的金子散落其上。
继而，又穿过层层叠叠，屏障般的树叶，在林间空地筛落下一片片金色的光斑。
肌肉健硕的身影，在光影交错中不断起伏，跃动。
仿佛一名技艺高超的舞者，展现着令人叹为观止的技巧。
渐渐地，方诚额头开始渗出细密的汗珠，在晨曦下晶莹剔透，闪烁光芒。
这时，周围开始有脚步声隐约传来。
陆续有早起锻炼的人，从附近小路跑过。
他们或身着运动装，步伐轻快，或戴着耳机沉浸在自己的节奏里，为这原本静谧的清晨添了几分人气。
但方诚并没有因此受到打扰，停下动作。
此时此刻，他已然完全沉浸在训练中，尽情享受挥洒汗水的快感，心神仿佛与这冬日清晨的山水、静谧的环境融为一体。
身体也在悄然发生着变化，变得越来越协调，越来越轻盈。
就像和天地间的灵气相互交融，汲取着自然的力量，向着更强健的自己迈进。
与此同时，体内蕴藏的一股磅礴力量也开始被激活，唤醒。
随着血液加速循环，如江河奔涌至全身各处，在四肢百骸间激荡。
忽然，这股力量猛地由外向内紧缩，就像液压机把整个人进行极致的压缩般。
一阵强烈的剧痛瞬间传遍全身。
方诚不禁停下正在练习的俯卧撑动作，险些因为肌肉抽搐，趴到地上。
疼痛感来得快，去得也快。
随着骨节噼里啪啦一串爆响后，全身沸腾激荡的血液很快恢复平静。
方诚双膝跪地，如释重负地吐了口气。
“这是怎么回事……”
畅快无比的训练状态被打断，方诚不禁眉头微拧，有些疑惑。
忽然，眼前闪过一道光芒。
淡蓝色的面板上，赫然浮现一条提示信息。
【恭喜，经过不懈努力，你的敏捷属性顺利突破40点极限】
方诚双手撑地，从跪地姿势，站起身来。
眼中满是惊喜与诧异，没想到这次寻常的恢复性晨练，竟然会带来如此意想不到的收获。
要知道，过年之前敏捷属性进度条也才达到93而已。
由于连续多日荒废锻炼，自己还以为至少需要一个星期正常训练，才能顺利实现突破，迈过40点这道艰难的大关。
想到这里，方诚顿时把目光投向属性界面，查看各项属性具体增长进度。
力量33，敏捷1，体质50，精神42。
经过这次晨练，身体的四项基本属性数值竟然都得到了显著提升。
环顾四周一片清幽的景致，方诚暗自思忖。
兴许是获益于此处得天独厚的环境，空气中富含的高浓度负离子，如同天然的活力引擎，既能滋养身心健康，又极大提高了锻炼时的效率。
不过，更关键的因素，应该是自己再次触及那种身心融于山水，天人合一的超然境界。
方诚心神微凝，默默体会着变化。
原本还有些笨重凝滞的感觉好像已经彻底消失。
整个身体肌肉、骨骼仿佛完美契合，没有一丝一毫多余的冗赘，达到极致协调流畅的状态。
随后举起胳膊，瞅了瞅，又低头打量身体各处肌肉。
肱二头肌的线条愈发深邃，宛如刀刻斧凿，每一丝肌肉纤维都紧密排列，蕴藏着肉眼可见的爆发力。
胸肌与腹肌从宽厚的块状变得精悍有型，如同起伏的丘陵，虽少了几分夸张的隆起，却多了好似猎豹般的敏捷与灵动。
大腿肌肉也褪去了粗笨如石柱的观感，紧致而流畅，好似被锻造过的精钢弹簧，蕴含着惊人的力量，随时准备弹射而出。
感受着这幅宛若全新的身躯，方诚眸光微闪，忽然想起一个很重要的问题。
以前自己出拳时，试图让拳头打出音爆的效果。
由于身体强度达不到，只能存在于幻想中。
现在自己的体质、力量，以及敏捷全都突破了40点极限。
那么，是否可以真正达到超越音速的程度呢？
(本章完)